http://www.torteirecepti.com

DNEVNE POTREBE KOJE SU NAM POTREBNE U KALORIJAMA I HRANLJIVIM SASTOJCIMA.

LAK RAD

  • 2400 kalorija
  • 70 gr belancevina
  • 60 gr masti
  • 400 gr ugljenih hidrata

SREDNJE TEZAK RAD

  • 3000 kalorija
  • 70 gr belancevina
  • 60 gr masti
  • 550 gr ugljenih hidrata

TEZAK RAD

  • 4500 kalorija
  • 70 gr belancevina
  • 100 gr masti
  • 800 gr ugljenih hidrata

VEOMA TEZAK RAD

  • 5200 kalorija
  • 80 gr belancevina
  • 150 gr masti
  • 900 gr ugljenih hidrata

Pod nazivom mast mislimo na sve masnoce koje ulaze u nas dnevni obrok,tj sve koje se nalaze i u drugim namernicama(meso,jaja,mleko,sir) a ne samo one koje se dodaju jelu u vidu svinjske masti,maslaca,margarina,ulja.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s